mamasan3’s diary

年長の女の子のママが、大好きな旅行やおでかけ・読んだ本の紹介・娘の習い事などについて書いています。

【ダイエット】2018

【ダイエット】5月13日~19日の記録

5月13日~19日のダイエット記録です。 冬の間に体重が増えてしまったので、4月~7月の4か月で4キロくらい減ったらいいな~という緩やかな感じでダイエットしています。 歩数 食事 体重 その他 歩数 1週間で36,649歩でした。 日曜日:4,383歩、月曜日:4,143…

【ダイエット】5月6日~12日の記録

5月6日~12日のダイエット記録です。 4月~7月の4か月で4キロくらい減ったらいいな~という緩やかな感じでダイエットしています。 歩数 食事 体重 その他 歩数 1週間で54,776歩でした。 日曜日:4,025歩、月曜日:6,681歩、火曜日:8,729歩、水曜日:9,016歩…

【ダイエット】4月29日~5月5日の記録

4月29日~5月5日のダイエット記録です。 4月~7月の4か月で4キロくらい減ったらいいな~という緩やかな感じでダイエットしています。 歩数 食事 体重 歩数 1週間で52,735歩、1日平均7,534歩でした。 ものすごく歩いた日とそうでない日との差の激しい1週間で…

【ダイエット】歩数の記録(4月22日~28日)

先週の歩数の記録です。 日曜日:3,591歩、月曜日:4,916歩、火曜日:6,648歩、水曜日:4,626歩、木曜日:7,757歩、金曜日:6,972歩、土曜日:5,950歩で、目標にしている1日8,000歩には1日も達せずでした・・・(*_*) 気になる体重なんですが、昨夜計ってみた…

【ダイエット】歩数、食事などの記録(4月15日~21日)

おはようございます。夏までに痩せたくて、今月からできるだけ歩くことを心がけています。歩数や食事を毎日このブログにアップした時期もあったのですが、そこまでする必要も無いか、と思いまして(^^; ダイエット記録は週に1回まとめてやることにしました。 …

【ダイエット】歩数、食事など(4月13日、14日)

金曜日は体調が悪くて、3,000歩台。 仕方無いですね。昨日は子供を習い事2つに連れていき、食料品・日用品購入のため、3回外出しました。 さすがに歩数が増えて、10,000歩以上です。体調が悪いながらも食欲はずっとあり。 金曜日はこんな感じでした。昨日は…

【ダイエット】歩数、食事など(4月11日、12日)

昨日も今日も、家と職場の往復で特にイベントも無く、歩数は少なめです。 家での食事もいつも通りでした。盛り付けをもっと勉強したいです・・昨日のお昼は職場近くのお店で食べ過ぎてしまって!! 体重増えたかな?と思っていたら、順調に減っていて、今日…

【ダイエット】歩数、食事など(4月10日)

今日は仕事が終わったあと、子供を習い事に連れていきました。なので、普通の平日よりは歩数が多め・・かな?と。約6,400歩でした。食事は、普段とあまり変わらず。朝食→前日の残り物、昼食→職場近くのレストランでカレー夕食→こんな感じでした。・お味噌汁…

【ダイエット】食事、歩数など(4月9日)

今日は仕事に行っただけで特に特別なイベントも無く、5,400歩ほどでした。 今朝は昨日の残り物を食べました。 お昼は職場近くのレストランでチキンカレー。 お夕食は、・お味噌汁(うすあげ、玉ねぎ、お豆腐) ・ピーマンの肉詰め(昨日の残り物) ・タコ、…

【ダイエット】歩数、食事など(4月8日)

今日は7,500ほど歩きました。午前中は子供をバイオリンのレッスンに連れていき、帰宅後は選挙へ。 午後は子供のスイミングの付き添い。 普通の週末でしたが、それでこの歩数なら満足です。そして、食事ですが、朝食は昨日の残り物。こちらが昼食です。・炒飯…

【ダイエット】食事、歩数など(4月7日)

今日の歩数は8,800歩ほど。 悪くありません!!が、お昼、食べ過ぎちゃいました。 カプリチョーザでランチビュッフェ。 食べ放題なんて行ってる場合では無いのですが、 行ったらやはりたくさん食べてしまいます・・夜はやや控えめにしました。朝食は普段通り…

【ダイエット】歩数、食事など(4月6日)

今日も6,000歩以上歩けました! 昼食後、遠回りをして席まで戻ったんです。 こういう小さな積み重ねが大切だと信じて・・食事は、 朝食→昨日の残り物 昼食→職場近くのお店でカレー 間食→チーズタルト 夕食→写真+チーズ&バナナ でした。今日はあまりにもお…

【ダイエット】歩数、食事など(4月4日、5日)

そろそろ断捨離の方のブログ投稿もしたいけど、まずは4月4日と5日の歩数、食事の記録から。 4月4日 歩数 食事 体重 4月5日 歩数 食事 体重 4月4日 歩数 5,400歩ほど。 平日にしては良く歩いたほうです。 食事 朝食は昨日の残り、 昼食は職場近くのお弁当屋さ…

【ダイエット】歩数、食事など(4月3日)

今日は6,000歩以上歩きました。 特に用事の無い普通の平日にしては、歩けた方です(^o^)食事は、 朝食→昨日の残り物 昼食→職場近くのお店でチキンカレー 夕食→ゆで卵、チキンの照り焼き、筍の炒め物、胡瓜の酢漬け、プチトマト、ちくわの炒め物、ヨーグルト(…

【ダイエット】歩数(4月2日)

昨日は、8,500歩ほど歩きました。 ランチタイムの後、少し歩いたのと、昨夜は職場の歓送迎会で街中を歩いたので、普段より歩数が増えました。昨日の食事は、 朝食→前日の残り物、 昼食→職場近くのレストランで定食 夜→歓送迎会 でした。夜は野菜不足ですが、…

【ダイエット】2018年4月1日

今日の歩数は9,040歩でした。 お花見で結構歩いたと思ったのですが、それでも9,040歩・・ 平日の歩数は少ないので、週末はもう少し歩いておきたいんですけどね。 今日の食事は・・ 朝食は昨日の残り物(いつもです)。 お昼は回転寿司。 夕食は、お花見から…

【ダイエット】ダイエット始めます!!

きゃー!!ここのところ、ハイペースで体重が増えているなぁとは思っていたのですが、気づけば普段の体重より4キロオーバー・・(*_*)アラフォーの私。代謝が落ちているのか、食欲が旺盛なのが原因なのか・・いずれにしろ、これはかなり避けたい状況です・・…